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万年历|风吹一片叶,万物已惊秋!

时间:2019-08-07 10:33  来源:未知  作者:发呗软文

立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋季的第一个节气,标志着孟秋时节正式开始。

“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。万物疯狂生长的时节已经过去,万物开始结果,开始敛藏。

暑去凉来,秋天也是是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。秋天一到,虽然天气依旧炎热,但是梧桐感知到冷气,渐渐开始落叶,“落叶知秋”由此而来。

立秋是个可爱的节气,好像一杯可口的冷饮,让酷暑中的人们猛地打了个激灵,从心里到身体都感到凉爽和惬意,叫人莫名惊喜。

立秋三候

一候凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。

二候白露降:大地上早晨会有雾气产生。

三候寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

 

立秋习俗

祭祀、蓐收

早在周代,每逢立秋这日,天子亲率三公九卿、诸侯大夫到西郊迎秋,举行祭祀、蓐收等仪式。汉代沿承此俗,并杀兽以祭,表示秋来扬武之意。

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比。因为人到夏天缺乏胃口,饭食清淡,体重大都要减少一点,称为“苦夏”。秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失,弥补的办法就是“贴秋膘”。美食佳肴,首选吃肉,就是所谓的“以肉贴膘”。

称水

旧时,老百姓们分别在立秋前后用同样大小的容器装满水,然后称重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。

渔民也有立秋称水的习俗,根据水质轻重,推测秋水涨落。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,认为可以防疟疾。

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行,其目的是为了交流生产工具,变卖牲口,交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样,设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。

立秋养生

古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。

润肺柔肝

肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病。因此需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,益胃生津,有益健康。

另外,肺盛之时易影响肝,而肝主情志,疏泄气血,人们容易出现情绪低落的现象,可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。

阴清燥

秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物;少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品;少吃油炸肥腻的食物,以防加重秋燥症状。

少辛多酸

西瓜、黄瓜、香瓜等夏季瓜果尽量少吃,尤其是生吃,因为寒性太大,容易导致腹泻。豆芽、菠菜、胡萝卜、芦笋、金针菇、芹菜、莴笋、西兰花等蔬菜营养丰富,还不易发胖,是秋季食物首选。粳米、小米、糯米,可以适当做主食,有健脾胃、益气的功效。

适量运动

除了食补之外,规律的起居和适当的运动,也是秋季养生中重要的一环。

暑气渐退,这时候的温度最适合睡觉。此时更应早睡早起,晚上收敛阳气,清晨舒展肺气,不负秋高气爽。运动时切记不要过量,以防出汗过多,身体着凉,尽量选择轻松平缓、活动量小的散步、慢跑等项目。

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年历 | 立秋寄语

春天稚嫩,夏天狂热,秋天充实而从容。

岁月极美,在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。春夏秋冬,四季流转里,是一年又一年的开始与终结。夏日的繁华,秋日的简单,看过之后,人会有一种领悟——从容而知天命。

四季的更替,是自然循环的规律,我们无法阻止也无法挽留。学做一株草木,生长于自然,懂得去遵从宿命,方可以离合不惊,枯荣随缘,随性随意地踏上旅程,不辜负一世韶华。

云天收夏色,木叶动秋声。立秋,让成熟的万物更加芬芳,让丰华的人生更加华美。万年历期待大家在立秋之后的人生节气里,能有一份秋的从容,秋的沉静。

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